Insulino-resistenza
Il corpo risponde all'insulina meno del dovuto. Spesso non dà sintomi e può portare a prediabete e diabete di tipo 2.
Dizionario Verix › Nutrizione
Si parla di insulino-resistenza quando il corpo non risponde all'insulina come dovrebbe. Le cellule di muscoli, fegato e tessuto adiposo fanno più fatica a prendere il glucosio dal sangue. All'inizio il pancreas compensa producendo più insulina. Col tempo può non bastare: la glicemia sale e si arriva al prediabete e poi al diabete di tipo 2. Lo spiega il NIDDK, istituto dei National Institutes of Health americani.
Di solito non dà sintomi e si scopre con gli esami. I fattori di rischio più noti sono il sovrappeso, un girovita ampio e la sedentarietà. Le Linee guida CREA spiegano che il grasso viscerale, quello intorno agli organi, non è un semplice deposito: agisce come un vero organo e può favorire infiammazione e insulino-resistenza.
La buona notizia è che lo stile di vita conta molto. Nel Diabetes Prevention Program, un grande studio finanziato dagli NIH, le persone ad alto rischio che hanno perso dal 5 al 7% del peso iniziale hanno ridotto la probabilità di ammalarsi di diabete. Secondo il NIDDK, essere fisicamente attivi e raggiungere un peso sano possono aiutare a prevenire l'insulino-resistenza.
Le domande che si fanno tutti
- Come capire se si ha l'insulino-resistenza?
- L'insulino-resistenza si può curare con lo sport?
- Cosa mangiare con l'insulino-resistenza?
Fonti
Vedi anche
InsulinaGlicemiaFegato grassoBMITrigliceridi
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Fai il test gratisTesto di Verix, scritto con l’aiuto di un assistente di intelligenza artificiale e basato sulle fonti indicate. Informazione generale: non sostituisce il parere del medico. Aggiornato il 18 ottobre 2026.