Glicemia
È la quantità di zucchero (glucosio) nel sangue. Quando resta alta nel tempo può indicare il diabete, che va diagnosticato dal medico.
Dizionario Verix › Nutrizione
La glicemia è la quantità di glucosio, cioè di zucchero, presente nel sangue. Si misura in milligrammi per decilitro (mg/dl) o in millimoli per litro (mmol/l). Dopo un pasto con carboidrati sale; l'insulina, un ormone prodotto dal pancreas, permette al glucosio di entrare nelle cellule e la riporta nella norma.
Quando la glicemia resta alta nel tempo si parla di diabete, una malattia cronica. L'Istituto Superiore di Sanità (EpiCentro) riporta i criteri per la diagnosi. Tra questi c'è una glicemia a digiuno, cioè dopo almeno 8 ore senza cibo, uguale o superiore a 126 mg/dl. Il portale Cuore dell'ISS precisa che questo valore va confermato almeno due volte, a una settimana di distanza. La diagnosi la fa sempre il medico, con esami del sangue.
Lo stile di vita conta. Secondo l'ISS il rischio di diabete aumenta con l'età, l'obesità e la sedentarietà. Il portale Cuore aggiunge che l'attività fisica regolare aiuta a controllare il peso e contribuisce anche ad abbassare lo zucchero nel sangue.
Le domande che si fanno tutti
- Qual è il valore normale della glicemia a digiuno?
- Cosa fa alzare la glicemia?
- L'attività fisica abbassa la glicemia?
Fonti
Vedi anche
InsulinaInsulino-resistenzaIndice glicemicoCarboidratiZuccheri semplici
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Fai il test gratisTesto di Verix, scritto con l’aiuto di un assistente di intelligenza artificiale e basato sulle fonti indicate. Informazione generale: non sostituisce il parere del medico. Aggiornato il 18 ottobre 2026.