Menopausa

È la fine definitiva delle mestruazioni e della fertilità. Si conferma dopo 12 mesi di fila senza ciclo.

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Detto anche: fine del ciclo mestruale, climaterio

Con gli anni le ovaie producono sempre meno estrogeni e progesterone, finché le mestruazioni si fermano. Secondo il Manuale MSD l'età media è intorno ai 51 anni; prima dei 40 si parla di menopausa prematura e tra 40 e 45 di menopausa precoce. Di solito non servono esami del sangue: la linea guida inglese NICE indica che dopo i 45 anni la diagnosi si basa sui sintomi e su almeno 12 mesi senza ciclo, se non si usa contraccezione ormonale.

I disturbi più noti sono le vampate di calore, che secondo MSD riguardano il 75-85% delle donne, le sudorazioni notturne, il sonno disturbato e gli sbalzi d'umore. Il NICE cita anche dolori articolari e muscolari. Il calo degli estrogeni ha effetti a lungo termine: nei primi 5 anni dopo la menopausa la densità ossea scende in fretta e aumenta il rischio di osteoporosi.

Il NICE chiede ai medici di spiegare alle donne in menopausa l'importanza di mantenere massa e forza muscolare con l'attività fisica, e di parlare della salute delle ossa. Per i sintomi esistono terapie, ormonali e non, da valutare con il medico.

Le domande che si fanno tutti

• A che età arriva la menopausa?
• Quali sono i sintomi della menopausa?
• Che allenamento fare in menopausa?

Fonti

• Manuale MSD (versione per i pazienti) – Menopausa
• NICE NG23 – Menopause: identification and management (raccomandazioni)

Vedi anche

PerimenopausaEstrogeniOsteoporosiSarcopenia

Testo di Verix, scritto con l’aiuto di un assistente di intelligenza artificiale e basato sulle fonti indicate. Informazione generale: non sostituisce il parere del medico. Aggiornato il 18 ottobre 2026.

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