Glucosamina e condroitina
Sostanze della cartilagine vendute per l'artrosi. Le prove sono incerte e le linee guida non sono d'accordo tra loro.
Dizionario Verix › Integratori
Glucosamina e condroitina sono sostanze presenti nella cartilagine. Si vendono, da sole o insieme, per il dolore e l'usura delle articolazioni, soprattutto per l'artrosi del ginocchio.
Cosa dicono gli studi: secondo il NIH (NCCIH) non è ancora chiaro se aiutino davvero contro i sintomi dell'artrosi del ginocchio. Una grande revisione del 2018 ha trovato che danno effetti sul dolore piccoli e di dubbia importanza pratica. Anche le linee guida non sono d'accordo: quelle dell'American College of Rheumatology e quelle internazionali OARSI del 2019 le sconsigliano per il ginocchio, mentre quelle ortopediche americane (AAOS) del 2021 le considerano possibilmente utili nell'artrosi lieve o moderata.
Cosa NON fanno: non è dimostrato che ricostruiscano la cartilagine. Il grande studio americano GAIT non ha visto differenze rispetto al placebo sulla struttura dell'articolazione. Per l'anca la glucosamina non ha fatto meglio del placebo.
Sicurezza: nei grandi studi non sono emersi problemi seri, ma ci sono alcune precauzioni importanti (vedi sotto).
Le domande che si fanno tutti
- La glucosamina fa bene alle articolazioni?
- Glucosamina e condroitina ricostruiscono la cartilagine?
- La glucosamina alza la glicemia?
Fonti
- NIH NCCIH – Glucosamine and Chondroitin for Osteoarthritis
- Liu X. et al. (2018) – Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis, Br J Sports Med
Vedi anche
Scopri come stai davvero
Il Test Verix 40+ è gratuito: sei prove, 20 minuti, a casa.
Fai il test gratisTesto di Verix, scritto con l’aiuto di un assistente di intelligenza artificiale e basato sulle fonti indicate. Informazione generale: non sostituisce il parere del medico. Aggiornato il 18 ottobre 2026.