Cortisolo
È un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. Sale molto nei momenti di stress e segue un ritmo giornaliero, più alto al mattino presto.
Dizionario Verix › Corpo e salute
Il cortisolo è un glucocorticoide, cioè un ormone della stessa famiglia del cortisone. Lo produce la parte esterna delle ghiandole surrenali. Secondo il Manuale MSD la produzione è guidata dal cervello: l'ipotalamo stimola l'ipofisi, che libera l'ACTH, il segnale che fa produrre cortisolo. I livelli sono più alti di mattina presto e salgono molto nelle situazioni di stress, per esempio durante una malattia.
Il cortisolo non è un nemico. Il problema nasce quando è troppo per molto tempo, come nella sindrome di Cushing. La causa più comune è l'uso prolungato di farmaci cortisonici. I segni tipici sono grasso sul tronco con braccia e gambe sottili, viso tondo, pelle sottile con strie violacee, muscoli deboli, pressione alta e ossa fragili.
Anche l'allenamento lo fa salire, ma per poco. In uno studio su uomini allenati, 30 minuti al 40% del massimo consumo di ossigeno non lo hanno aumentato in modo significativo; al 60% è salito di circa il 40% e all'80% di circa l'83%. È una risposta normale allo sforzo, non un danno.
Le domande che si fanno tutti
- Cos'è il cortisolo e a cosa serve?
- L'allenamento intenso alza il cortisolo?
- Quali sono i sintomi del cortisolo alto?
Fonti
- Manuale MSD (versione per i pazienti) – Panoramica sulle ghiandole surrenali
- Manuale MSD (versione per i pazienti) – Sindrome di Cushing
- Hill EE et al. Exercise and circulating cortisol levels: the intensity threshold effect. J Endocrinol Invest, 2008
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Fai il test gratisTesto di Verix, scritto con l’aiuto di un assistente di intelligenza artificiale e basato sulle fonti indicate. Informazione generale: non sostituisce il parere del medico. Aggiornato il 18 ottobre 2026.