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Allenamento, dimagrimento, alimentazione, recupero, sonno, sport: scrivi la tua domanda e in 2 giorni lavorativi ricevi via email una risposta personale, pratica e con le fonti, preparata con il metodo di Francesco Picelli Fiore, personal trainer dal 1994.
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Entro 2 giorni lavorativi ti arriva una risposta scritta per te: cosa fare, come farlo e perché.
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Se vuoi un programma intero, passi alla scheda personalizzata di 4 settimane. Se sei a Milano, puoi allenarti di persona con Francesco.
Esempi di domande.
- «Ho 50 anni e non mi alleno da dieci: da dove riparto?»
- «Faccio tre corse a settimana ma non dimagrisco: cosa sbaglio?»
- «Ho solo 30 minuti, tre volte a settimana: come li uso al meglio?»
- «Quante proteine servono a chi si allena? Le devo prendere in polvere?»
- «Dormo male e mi alleno la sera: c’entra qualcosa?»
Cosa non facciamo. Niente diagnosi, niente terapie e niente diete personalizzate: sono compiti del medico, del nutrizionista o del dietista. Sull’alimentazione diamo indicazioni generali per chi si allena. Se hai dolori, una malattia o prendi farmaci, prima di cambiare allenamento serve il parere del tuo medico.
La prima è gratis. Poi scegli tu.
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Più dettagli scrivi, più la risposta sarà tua. Le informazioni sulla salute servono solo alla tua sicurezza e non le usiamo per altro.
Le risposte sono preparate con l’aiuto di un assistente di intelligenza artificiale, che segue il metodo e le regole di sicurezza di Francesco Picelli Fiore. Leggi le condizioni del servizio e l’informativa privacy.
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Quanto costa?
La prima domanda è gratuita. Poi 6,90 € a domanda, oppure l’abbonamento: 9,90 € al mese o 79 € all’anno, fino a 8 domande al mese. Trovi i pulsanti nella sezione Prezzi.
Quanto ci vuole per la risposta?
Di solito entro 2 giorni lavorativi, via email. Controlla anche la cartella spam.
Chi risponde?
Verix, con l’aiuto di un assistente di intelligenza artificiale che segue il metodo di Francesco Picelli Fiore: personal trainer dal 1994, ISEF, autore del libro «Il tuo personal trainer» (Sperling & Kupfer).
Posso essere seguito di persona?
Sì, a Milano: Francesco allena in palestra o a domicilio. Trovi tutto nella pagina personal trainer a Milano.